Blog Archieven - Pagina 12 van 14

Hoe vol is jouw batterij?

Voel je fitter en energieker door slim gebruik te maken van de energie-score op je activity tracker Hoe meer je je telefoon gebruikt, hoe eerder-ie leeg is. Het lichaam werkt eigenlijk niet veel anders: fysieke inspanning en stress maken je...

17 mei 2023

Lees meer

Armoede en gezondheid: een ongelukkige relatie

Blog

Armoede en gezondheid: een ongelukkige relatie

Stijgende zorgkosten, een torenhoge energierekening en meer dan drie euro betalen voor een bloemkool in de supermarkt: veel mensen hebben het vandaag de dag financieel niet gemakkelijk. Op dit moment leven bijna een miljoen Nederlanders in armoede en 42% van...

20 april 2023

Lees meer

Op avontuur in de ‘wildernis’ – 6 leuke activiteiten in de natuur

Blog

Op avontuur in de ‘wildernis’ – 6 leuke activiteiten in de natuur

Naast de koffieautomaat staat een rijkgevulde fruitmand, in de hoek van het kantoor liggen drie ergonomische zitballen te wachten tot iemand ze gaat gebruiken......

19 maart 2023

Lees meer

Tiny Habits om Je (gezondheids) gedrag te veranderen

Blog

Tiny Habits om Je (gezondheids) gedrag te veranderen

Een introductie van de nieuwe Bits functie in de FitterUp app Iedereen verlangt op een bepaald moment in zijn of haar leven naar verandering: van gezonder leven, meer tijd doorbrengen met vrienden tot het aanleren van nieuwe vaardigheden of het...

10 maart 2023

Lees meer

Dé 5 lessen uit de topsport voor succes van vitaliteitsprogramma’s

Blog

Dé 5 lessen uit de topsport voor succes van vitaliteitsprogramma’s

Wat kunnen we leren van topsporters die alles richten op het leveren van een topprestatie op het juiste moment? Zijn er lessen die toepasbaar zijn op de vitaliteit van medewerkers in organisaties? Wij denken van wel! Neem alleen al de...

13 december 2022

Lees meer

Belonen werkt! – De leerzame parallellen tussen de klimaatcrisis en de gezondheidscrisis

Blog

Belonen werkt! – De leerzame parallellen tussen de klimaatcrisis en de gezondheidscrisis

De reden dat mensen minder gas en energie gebruiken komt voor 13% door het klimaat, voor 16% door de oorlog in Rusland en voor 67% door de stijgende prijzen. Ondanks dat het klimaat al veel langere tijd een hele goede...

18 november 2022

Lees meer

Blog

Fitplan voor op de werkvloer

Festivals, verjaardagen, sportevenement en concerten: het ‘oude normaal’ is terug. Ook mogen we weer naar kantoor en daar maken we gretig gebruik van. Maar nu we tijdens de corona geleerd hebben hoe belangrijk gezondheid en een gezonde leefstijl voor ons...

2 augustus 2022

Lees meer

Blog

De kunst van het ademhalen

Wat is goed en verkeerd ademen? En wat is de invloed hiervan op onze prestaties?

7 april 2022

Lees meer

De effecten van de zomertijd op onze gezondheid

Blog

De effecten van de zomertijd op onze gezondheid

Voor veel mensen is het ingaan van de zomertijd het moment dat de lente écht begonnen is. De bomen worden weer groen, de vogeltjes beginnen vrolijk te fluiten en we hebben lange, zwoele zomeravonden in het verschiet. Maar toch heeft...

22 maart 2022

Lees meer

Blog

Zitten is het nieuwe roken – een mooie slogan of een serieus gezondheidsprobleem?

Rond 2015 hoorde je de slogan steeds vaker voorbijkomen: ‘zitten is het nieuwe roken’. Uit meerdere onderzoeken bleek dat we de gezondheidsrisico’s van langdurig zitten serieus moeten nemen. Maar ondanks de waarschuwingen zitten we nog altijd veel, véél te veel....

21 februari 2022

Lees meer