Noah Bont, auteur op Healthcoin

Fitplan voor op de werkvloer

Festivals, verjaardagen, sportevenement en concerten: het ‘oude normaal’ is terug. Ook mogen we weer naar kantoor en daar maken we gretig gebruik van. Maar nu we tijdens de corona geleerd hebben hoe belangrijk gezondheid en een gezonde leefstijl voor ons...

2 augustus 2022

Lees meer

Blog

De kunst van het ademhalen

Wat is goed en verkeerd ademen? En wat is de invloed hiervan op onze prestaties?

7 april 2022

Lees meer

De effecten van de zomertijd op onze gezondheid

Blog

De effecten van de zomertijd op onze gezondheid

Voor veel mensen is het ingaan van de zomertijd het moment dat de lente écht begonnen is. De bomen worden weer groen, de vogeltjes beginnen vrolijk te fluiten en we hebben lange, zwoele zomeravonden in het verschiet. Maar toch heeft...

22 maart 2022

Lees meer

Blog

Zitten is het nieuwe roken – een mooie slogan of een serieus gezondheidsprobleem?

Rond 2015 hoorde je de slogan steeds vaker voorbijkomen: ‘zitten is het nieuwe roken’. Uit meerdere onderzoeken bleek dat we de gezondheidsrisico’s van langdurig zitten serieus moeten nemen. Maar ondanks de waarschuwingen zitten we nog altijd veel, véél te veel....

21 februari 2022

Lees meer

Waarom een gezonde leefstijl juist nu zo belangrijk is

Blog

Waarom een gezonde leefstijl juist nu zo belangrijk is

Goed nieuws voor iedereen die binnen wil sporten: we mogen weer! Het besluit om tijdens de vorige lockdown alle binnenlocaties voor sporters te sluiten, heeft veel stof doen opwaaien. Want natuurlijk moeten we de juiste maatregelen nemen om het aantal...

19 januari 2022

Lees meer

Wat te doen tegen vermoeidheid? 5 eenvoudige tips

Blog

Wat te doen tegen vermoeidheid? 5 eenvoudige tips

Ken je dat gevoel wanneer je na een werkdag thuiskomt en doodop bent? En dat terwijl je eigenlijk nog wilde eten bij vrienden, sporten of het huis opruimen. Met je laatste energie loop je naar de bank en plof je...

16 december 2021

Lees meer

Voorkomen van een burn-out – 5 tips voordat het te laat is

Blog

Voorkomen van een burn-out – 5 tips voordat het te laat is

Uit recente gegevens van de verzekeraar ASR blijkt dat het aantal werknemers dat uitvalt door een burn-out flink toeneemt. Deze trend komt ook duidelijk naar voren in een groot onderzoek van salarisverwerker ADP. Opvallend is dat thuiswerken als een van...

22 oktober 2021

Lees meer

Blog

Eerste resultaten – overgewicht aanpak

In juni zijn we in Drenthe gestart met het pilot programma Fitter in Drenthe, gericht op overgewicht en de juiste aanpak daarvan. Gedurende een periode van 10 weken hebben 50 deelnemers zich met hulp van een activity tracker, de Fitter...

13 september 2021

Lees meer

Calorieën verbranden met wandelen – effectiever dan je denkt!

Blog

Calorieën verbranden met wandelen – effectiever dan je denkt!

Terwijl wandelen lange tijd – wat ons betreft onterecht – geleden heeft onder een enigszins suf imago, is het nu populairder dan ooit. Van ’s avonds een blokje om tot lange wandelingen in het bos en avontuurlijke hikes in binnen-...

21 augustus 2021

Lees meer

Blog

Overgewicht – feiten en fabels

Overgewicht – feiten en fabels “Zo moet je die dikzak eens zien, die mag ook wel wat minder eten.” Eén van de vele uitlatingen die mensen met overgewicht vaak toegeworpen krijgen. Omdat er een idee heerst dat overgewicht iets is...

21 juli 2021

Lees meer