Je (gezondheids)gedrag veranderen door kleine gewoontes

Gezondheid als gewoonte Iedereen verlangt op een bepaald moment in zijn of haar leven naar verandering: van gezonder leven, meer tijd doorbrengen met vrienden tot het aanleren van nieuwe vaardigheden of het maken van een carrièreswitch. De onderzoeker B.J. Fogg kwam na jaren van onderzoek tot de conclusie dat het probleem met verandering niet bij […]