Oliehoorn Maakt Het Fitter met Michael Kortekaas

Binnen het vitaliteitsprogramma van Healthcoin denken we graag mee over inspirerende workshops. Voor Oliehoorn gingen we op zoek naar een spreker die perfect zou aansluiten bij de medewerkers. De keuze viel op Michael Kortekaas—een ervaren spreker met meer dan 30 jaar achtergrond bij de politie, defensie en de sportwereld. Zijn sessie zat vol tips die […]
Bewijzen dat vitaliteitsprogramma’s écht werken

Regelmatig sporten, voldoende groente eten, niet te veel stressen op het werk, op tijd naar bed, niet te lang zitten: we weten inmiddels echt wel wat er nodig is voor een gezonde leefstijl. Toch is het daadwerkelijk veranderen van gezondheidsgedrag voor veel mensen een hele opgave – zelfs als de goede intenties er wel zijn. […]
Zo weet je wat je eet!

Quizvraag: hoeveel van de volgende stoffen herken jij? Kaliumlactaat, natriumascorbaat, xanthaangom, mononatriumglutamaat en carboxymethylcellulose? De kans is groot dat je geen idee hebt wat deze stoffen zijn, maar ze wel dagelijks eet. Best een vreemd idee toch? Meer dan de helft van onze dagelijkse energie-inname komt namelijk van bewerkt voedsel, waar je de eerdergenoemde stoffen […]
Activity trackers: vriend of vijand?

Zijn activity trackers eigenlijk wel zo nuttig? Ja, dat zijn ze zeker: ze helpen ons bewust te worden van onze dagelijkse activiteiten, ze zijn een effectief hulpmiddel bij het behalen van beweeg- en gezondheidsdoelen en ze kunnen onze motivatie flink verhogen. Ook binnen het vitaliteitsprogramma van Healthcoin – zoals je waarschijnlijk al door had – […]
Fit de feestdagen tegemoet

De feestdagen staan binnenkort weer voor de deur: een heerlijke tijd om vrij te nemen en met de familie te zijn of misschien zelfs wel even op vakantie te gaan. Tussen het genieten door ‘moeten’ we de hapjes voor het kerstdiner nog maken, een spetterende kerstoutfit scoren, de kerstboom versieren, cadeautjes kopen en een oudejaarsquiz […]
Slaapritme: beter slapen kun je leren

Veel Nederlanders hebben last van slaapproblemen of een verstoord slaapritme. Volgens een groot onderzoek van het CBS over slaap, ervaart bijna een kwart van de Nederlandse bevolking slaapproblemen. En dat is slecht nieuws: goed slapen is namelijk een heel belangrijk onderdeel van een gezonde levensstijl. Een goed slaapritme maakt je overdag productiever en zorgt ervoor […]
PMO als startpunt voor een vitaliteitsprogramma

De maanden na de zomer zijn typisch zo’n moment dat veel bedrijven een Preventief Medisch Onderzoek (PMO) laten uitvoeren.
Healthcoin faciliteert dé Wandelchallenge 2024 van Duurzame Inzetbaarheid Noord

Tijdens de Nationale Vitaliteitsweek organiseert netwerkorganisatie Duurzame Inzetbaarheid Noord allerlei activiteiten, waaronder dé wandelchallenge. Healthcoin faciliteert deze challenge.
Hoe ‘werkgelukkig’ ben jij?

Waar denk jij als eerste aan bij werkgeluk? Een goed salaris, fluitend naar je werk fietsen, een mooie auto van de zaak of vriendelijke collega’s? Werkgeluk is een belangrijk thema dat zowel werknemers als werkgevers aangaat. Ondanks dat we allemaal wel een beeld hebben bij werkgeluk, vinden we het nog lastig om precies te benoemen […]