Zijn activity trackers eigenlijk wel zo nuttig? Ja, dat zijn ze zeker: ze helpen ons bewust te worden van onze dagelijkse activiteiten, ze zijn een…
Slaapritme: beter slapen kun je leren
Veel Nederlanders hebben last van slaapproblemen of een verstoord slaapritme. Volgens een groot onderzoek van het CBS over slaap, ervaart bijna een kwart van de…
PMO als startpunt voor een vitaliteitsprogramma
De maanden na de zomer zijn typisch zo’n moment dat veel bedrijven een Preventief Medisch Onderzoek (PMO) laten uitvoeren…
Healthcoin faciliteert dé Wandelchallenge 2024 van Duurzame Inzetbaarheid Noord
Tijdens de Nationale Vitaliteitsweek organiseert netwerkorganisatie Duurzame Inzetbaarheid Noord allerlei activiteiten, waaronder dé wandelchallenge. Healthcoin faciliteert deze challenge.
Hoe ‘werkgelukkig’ ben jij?
Waar denk jij als eerste aan bij werkgeluk? Een goed salaris, fluitend naar je werk fietsen, een mooie auto van de zaak of vriendelijke collega’s?
Plantaardig eten
We eten als Nederlanders steeds minder dierlijke producten. Dat zie je terug in het groeiende aanbod van plantaardige producten in de supermarkt en ook in restaurants zie je steeds vaker een alternatief voor vlees op de menukaart staan. Onderzoek van het RIVM bevestigd deze trend ook. Zo is de verhouding dierlijke/plantaardige eiwitten in het Nederlandse […]
Frisse neus halen – juist in de winter!
Binnen het vitaliteitsprogramma van Healthcoin dagen we deelnemers uit om juist in de winter naar buiten te gaan! Van een lange wandeling in het bos tot een blokje om in de lunchpauze: we moedigen alle vormen van beweging aan. Omdat in deze tijd van het jaar de verleiding extra groot is om binnen naast de […]
Ontspannen op vakantie – zo doe je dat!
De dag voordat je op vakantie gaat, werk je je een slag in de rondte om al je werk af te krijgen. ’s Avonds pak je tussen het sturen van de laatste e-mailtjes door snel je tas in en dan proberen – wat helaas niet lukt – om vroeg in bed te liggen. De volgende […]
Van Fitbit tot groot digitaal gezondheidsecosysteem
De bomen vullen zich met groene blaadjes, er breekt steeds vaker een fijn zonnetje door en de dagen worden langer: het is lente! Deze heerlijke voorjaarskriebels geven ons energie en veel mensen krijgen zin om weer lekker naar buiten te gaan. De wandelschoenen of skeelers komen uit de kast tevoorschijn en ook de fiets maakt […]
Hoe vol is jouw batterij?
Voel je fitter en energieker door slim gebruik te maken van de energie-score op je activity tracker Hoe meer je je telefoon gebruikt, hoe eerder-ie leeg is. Het lichaam werkt eigenlijk niet veel anders: fysieke inspanning en stress maken je batterij leeg en slaap en rust laden hem op. We hebben geen energiemeter zoals op […]